摒棄不需要的事物，放下對物品的執著，過上簡單又美好的生活，愈來愈多人把「斷捨離」這個怦然心動的人生整理術納入日常。堆疊的雜物一掃而空，也漸漸習慣了不再過度添置新家品或隨身物，看著變得簡潔俐落的生活空間，為何豁然開朗的心情卻沒有出現，感覺一切還在原地踏步，該邁向前的生活仍然停滯不前？不如先問問自己，在棄掉多餘物件的同時，以下這幾件事情，也有順帶好好清理嗎？
每天的行程表都填滿了，你還有時間約會自己嗎？
工作以後，我們的生活不再局限於校園，瞬息萬變的職場也讓社交圈子變得更廣。認識的人增多了，約會與應酬也接連不斷，但密密麻麻的行程卻沒有讓你感到充實或盡興，回家後只覺得疲累不堪。不得不承認的是，要做的事太多，時間太少，從有限的時間擠出空檔完成一場又一場聚會的你，有為自己留下獨處的 Me time 嗎？不要認為犧牲一點個人時間沒有甚麼大不了，這些讓你暫時停下來的時刻，往往是情緒的出口。
面對工作上那張長長的「To-do list」，也許我們並沒有置之不理的權利，但對於日積月累的情緒垃圾，我們卻有把它們清空的義務。一天只有 24 小時的你，現在就拿起你的行程表，好好篩選一番，把那些不必要的約會進行「斷捨離」吧。給自己留下整頓身心的喘息空間，在清空累積的負面情緒與壓力以後，才會更有動力投入新生活！
你的世界整天都在下雨，我的天空又怎會出現陽光？
真正了解你、給予正面支持與鼓勵的朋友是你最強的後盾，但那些總是滿身負能量的友人，卻為你帶來無窮無盡的苦水，把無辜的你淹沒！別誤會，當身邊的人陷入生活困境或情緒低潮時，作為朋友的我們當然願意幫他們一把，陪伴他們一同度過難關，但這裡說的並不是一時三刻的抱怨，而是經常憤世嫉俗、所有事都看不順眼、喜愛肆意批評與標籤別人，以及認為自己總被不公平對待的「慣性悲觀」人士。不要小看他們的影響力，負能量可是會傳染的，他們頭頂上的烏雲可能不知不覺間也在籠罩著你！若你的朋友每分每秒都在無意義地怨天尤人，就離他們遠一點，跟那些難以負荷的負能量保持距離吧。
人生有限，為何你的 Bucket List 卻那麼長？
學習一種新語言、儲蓄、環遊世界、結婚、換一份理想的工作……你的人生 bucket list 到底有多長？沒錯，以上每一個目標都很正向，但當所有未完成的選項都擺在眼前，一份莫名其妙的無力感卻湧上心頭，讓你感到停滯不前。有時候，太多的期望反而讓人陷入混沌迷失的狀態，不知從何入手的感覺把你的動力都漸漸消磨，讓你覺得這些夢想都遙不可及。是時候對你的願望清單作出取捨了，根據當下的能力與現實環境，釐清哪些是迫切地需要面對的問題，先完成一些能夠在短期內實現的目標吧。實現夢想也許並沒有捷徑，尋回你的步調，才不會在通往夢想的道路上裹足不前。
抱著舊想法去過新生活，你也太矛盾了吧？
打算展開新生活的你，有沒有被壞習慣與既有想法拖後腿？遲到、夜睡、吃垃圾食物、久坐不動、每秒鐘都在滑手機等不良習慣，可能讓你得到一時的快樂與安逸，卻沒有令你成為更健康、積極的人；暗地裡把自己跟他人比較、得過且過、「明天再做」、欠缺安全感、依賴別人、過度偏執等「有毒」的思考及情感模式，也沒有把你變成更好的人，只會讓你墮進抑鬱、焦慮、怠惰的無限循環。別給自己藉口了，趕快淘汰這些有害身心的模式，真正為美好的生活而努力吧。
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