玄彬舊愛姜素拉最近公佈甜蜜喜訊，將與圈外男友結婚！雖然因為疫情的關係，女神並不會舉行大型公開婚禮，但女神獲得幸福，粉絲們當然也相當支持！隨著結婚的消息傳出，女神人氣再度急升，除了關注女神的戀愛史之外，連她的減肥方法亦成為了網民近期的熱搜！現年 30 歲、擁有窈窕身形的姜素拉，在高中時期原來體重曾一度高達 72kg！但憑著女神的努力，一年就減下了 24kg，現在就來看看女神的減肥心得！
1、多吃蔬果 保持充足的纖維量
要展開減肥計劃，當然要從飲食入手！姜素拉會以蔬菜作為午餐及晚餐的主要食物，能夠控制熱量的吸收，同時確保攝取充足的纖維量！她更會以水果及乳酪作早餐，既健康又有助暢便排毒。
2、自訂「麵包日」 減少吸收澱粉質
姜素拉在減肥時也會刻意減少澱粉質的攝取，她只會於午餐時吃半碗糙米飯，並加上大量蔬菜，晚上則不會吃飯，她會選擇吃番薯、菜及瘦肉。即使面對她最喜愛吃的麵包，女神也相當自制！她會自訂一星期一天的「麵包日」，除了那天之外並不會吃麵包。
3、吃低熱量海鮮 攝取優質蛋白質
要擁有完美均勻的身段，在減走脂肪的同時，提升身體的肌肉量亦相當重要！雖然姜素拉每餐的膳食都以蔬菜為主，但為了攝取優質的蛋白質及保持飲食均衡，她會選擇吃一些熱量比較低的海鮮。她亦會留意海鮮的烹調方法，會避免煎炸，盡量選擇川燙等較健康的烹調方式，而魚生也是女神的最愛！
4、足一日三餐 6 時後不再進食
不少人在減肥時都會減少進食的份量，不過姜素拉並非採取「捱餓」的方式去減少身體所吸收的熱量，她甚至會吃足一日三餐！而女神的飲食秘訣是於每天晚上 6 點前就把三餐吃完，讓身體有足夠的時間可以消化所有食物，她也會戒掉吃宵夜的習慣，更有效地控制一天所吸收的卡路里！
5、自創「燒酒杯按摩法」瘦面法 告別包包面
姜素拉的緊緻小顏也讓人相當羨慕，原來她對於減走面部的 Baby Fat 也相當有心得！她曾經在綜藝節目中跟大家分享以「燒酒杯按摩法」瘦面！做法相當簡單，她以打圈的方式用燒酒杯提拉面部肌膚，包括鼻翼、嘴邊肉的部份，最後從眉毛一直沿著頸部按摩，促進淋巴排毒及去水腫，達至瘦面效果！
6、保持運動習慣 再忙也要拉筋舒展筋骨
除此之外，姜素拉亦有保持運動的習慣，而她最愛的運動是芭蕾舞，在燒脂的同時，亦能令肌肉更有彈性，同時塑造出更完美的體態！另外，她也會抽時間去散步、踏單車、水上活動等，努力保持身段，同時享受各種運動的樂趣！即使在工作繁忙的日子，女神也會堅持做一些拉筋伸展運動，舒展筋骨及舒緩疲勞，亦有助塑造完美線條！
努力堅持就能養成不胖體質，看女神現在的完美身形與緊緻美顏就知道了！各位準備展開減肥計劃的女生們也一同加油吧！
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