一再反覆的疫情令上班一族又回到 Work From Home 的日子！沒錯是省下了出門時間，多睡兩、三個小時才甦醒也沒關係，甚至不用跟麻煩的同事天天正面交鋒，感覺實在比坐在冰冷又壓迫的辦公室自由多了！不過 Stay Home 的日子久了，就會發現早上從起床到打開電腦開始工作的過程是每天最大的掙扎，潛藏的拖延症又在悄悄發作，難以集中、工作效率欠佳又成為了一個惡性循環！想重拾在家工作的動力，不如看看以下幾個小貼士！
1、快換走你的睡衣，讓身心開展工作模式！
要進入工作狀態，你絕對需要一點「儀式感」！雖然不用外出示人，全天候穿著睡衣在家工作、素顏都沒有人會在乎，但往往就是這些小習慣，讓你的身心從來沒有 get ready！起床以後，就換上整潔的衣服，甚至是換上平日外出上班的裝束，再簡單地梳洗打扮、整理一下你的頭髮，告訴你的身心不要再留戀睡床，是時候要切換到工作模式了！如果你平日回到辦公室後，都會先沖一杯咖啡、整理一下桌面的話，WFH 時也不妨繼續這個習慣，有助你準備好身心狀態，開始新一天的工作。
2、你家中的工作桌凌亂不堪嗎？先整理一下吧！
同樣道理，你在家工作的環境有為你帶來工作的儀式感嗎？如果你總是坐在舒服的梳化上，甚至拿著 notebook 躺在床上工作，就不要問為何工作效率總是那麼低了！趕快回到你的書桌吧！另外，也要留意你的書桌上是否放置了會讓你分心的物件，把它們暫時搬離你的桌面，只擺放與工作相關的事物，同時確保在充足的光線之下工作，都能助你尋回在辦公室工作的感覺，做事更加專注！
3、還在刷新 IG 嗎？請暫時放下你的手機！
平日在辦公室的 mult-task 技能，在家裡竟然變成了一邊工作，一邊玩手機、刷新社交平台的「壞習慣」？平日慣了有同事在旁的你，忽然沒了可以隨時聊天的對象，就更加難以對手機暫時「斷捨離」了！雖然在家工作也依然需要透過電話或網絡與他人聯繫，不能乾脆地把手機關掉，但不妨只開啟與工作相關的通訊軟件或程式，至於 whatsapp 裡的私人群組，可以先調教至靜音，待休息的時候再查看。如你不能抵抗 Facebook、IG 的誘惑，在家工作期間，也可以先登出這些社交平台，有助你暫時把它們放下！
4、在家工作令生活規律大亂？別忘了自訂你的時間表！
與回到辦公室工作相比，WFH 雖然較有彈性，可以較自由地分配自己的時間，但一不小心，就會破壞原本的生活節奏！例如比平日晚睡遲起、不規律的一日三餐，令人容易精神欠佳、嗜睡，生產力每況愈下，不健康的生活習慣亦令人容易致胖！因此最好先自訂每天的時間表，即使可以多睡一點也不要讓自己太晚起床，畢竟早睡早起才是令人精神飽滿，工作表現更佳的關鍵！另外亦要維持營養均衡的飲食，同時進食定時，避免邊吃零食邊工作，WFH 的同時也要保持身體健康！每工作 30 分鐘後，可以給自己一個 5 分鐘的小休息，舒展一下筋骨，也許你心裡總想一氣呵成地完成所有工作，但別忘了「休息是為了走更遠的路」，在家工作也要講求 Work Life Balance！
5、工作時不想被打擾？尋求家人的諒解與幫忙吧！
在家工作，雖然少了來自同事們的打擾，但在你剛打算開始工作的同時，家人卻在看電視，又或是慣常地跟你閒話家常！家人對你的「打擾」當然不是故意的，只是他們在貫徹平日在家的習慣而已。不妨先跟他們好好溝通，讓他們在不影響你工作的情況下做自己的事，例如看影片時戴上耳筒等。
此外，家有可愛毛孩的你，想必有另一煩惱，就是每天在家工作時都被主子們「控訴」，不是在你附近走來走去「刷存在感」，就是直接「霸佔」你的電腦鍵盤！這時也請家人替你在工作的這段時間，好好陪伴及照顧你的主子，讓你完成工作之後，再「補償」主子們吧！
說到底，WFH 就是對自我管理、時間分配的考驗，只要好好掌握以上幾點，相信在家工作也能擁有讓你滿意的效率！
圖片來源：Pinterest, Google, Instagram
