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《不夠善良的我們》許瑋甯

「優しくなりきれない私たち」許瑋甯が1年で10キロ減量、なんと「66飲食法」で?

「不夠善良的私たち」はついに大団円を迎えました!ヒロインのレベッカ役を演じる許瑋甯は、大胆な全裸の背中を披露し、素晴らしい体型を見せつけました。実は、許瑋甯もデビュー当時はしばしば赤ちゃん肥満に悩まされていましたが、果たして彼女はどのようにしてその肉体から卒業したのでしょうか?

《淚之女王》李主儐

ほぼアイドルデビュー!「涙の女王」のキム・ジウォンの義弟、イ・ジュビンの「九頭身」比率、逆天の体型作りの秘訣を公開!

「涙の女王」で洪秀哲の妻である「チョン・ドフェ」を演じたイ・ジュビは、主演女優のキム・ジウォンに引けを取らない話題性を持っています。彼女は小さな美しい顔だけでなく、「九頭身」に近い完璧な比率を持っており、その細身の体型を維持しているかどうかを見てみましょう!

補鐵

常に疲れを感じる可能性がある場合、それは鉄分不足かもしれません!栄養士がおすすめする9種類の鉄補給食品、鉄補給剤を摂取する際にはこれらに注意してください。

鉄不足はどのように摂取すればよいですか?鉄補給に注意すべき点は何ですか?今回は、認定栄養士の陳筠霖が鉄不足が身体に与える影響や鉄補給剤の注意点について解説します!

喝水迷思

お茶は水の代わりになりますか?栄養士が水を飲む迷信を解説し、短期間で過剰に摂取すると副作用があります!

坊間でよく推奨される水を飲んでダイエットする方法、「53535ダイエット法」や「8杯水ダイエット法」について、今回は認定栄養士の吳耀芬さんに水を飲むことに関する誤解を解説してもらいました。果たして「8杯水ダイエット法」は本当に効果的なのでしょうか?一緒に見てみましょう!

Zendaya 身材

世界で最もセクシーな女優は彼女以外にいない!Zendayaのホットなボディはこのようにして作られ、フィットネスと食事の原則が公開されています。

最近、映画『デューン/砂の惑星』の宣伝で頻繁に登場するZendayaは、毎回のレッドカーペットでのスタイルが素晴らしい!この「世界で最もセクシーな女優」が引き締まった体型を作るフィットネスルールについて、一緒に見てみましょう!

賀年糕點

賀年のケーキのカロリーを大公開!栄養士が健康的な蘿蔔糕、低脂肪の芋頭糕のレシピを共有

距離年初一まであと3日、新年の挨拶の際には必ずたくさんのお正月のお菓子を食べますが、果たしてどのお菓子のカロリーが一番高いのでしょうか?今回は、栄養士の胡嘉琪が異なるお正月のお菓子のカロリーを明らかにし、さらに2つの簡単なレシピを共有します!

朴信惠 減肥

産後の体型に余分な脂肪はありません!『低谷医師』のパク・シネが5つのダイエット秘訣を公開、むくみを取るためにそれを飲むだけで成功

朴信惠産後復帰の第一作品「低谷医師」が現在Netflixで大ヒット中で、驚くほどの素晴らしい状態です。果たして彼女は産後どのようにして急速に痩せたのでしょうか。体型はまだ少女のようで、産前よりも痩せている?

吃生果迷思

睡前に果物を食べると太る?栄養士が7つの迷信を解説し、「果物の摂取タイミング表」に従ってより健康的に食べましょう!

多くの人々が果物の摂取について疑問を抱いているでしょう。果物は食事の前に食べるべきなのか、それとも食事の後に食べるべきなのか?今回は、認定栄養士の黄彦澄さんに果物の摂取に関する迷信を解明してもらい、「果物の摂取タイミング表」を紹介します。これに従って食べれば間違いありません!

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