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March 23, 2023

《黑暗榮耀》性感空姐車珠英為拍劇增磅!瘦身不瘦胸全靠這個獨門飲食法

黑暗榮耀|車珠英

Netflix 熱播韓劇《黑暗榮耀》第二季上架後繼續大獲好評,當中飾演霸凌五人幫之一的空姐「崔惠程」(車珠英飾)更因半身露點鏡頭造成極高討論度!現年 32 歲的她擁有高挑身材與豐腴胸圍,維持良好體態全靠對飲食及身材管理自律,究竟她是如何做到瘦身不瘦胸?

車珠英為符合《黑暗榮耀》的角色形象增磅 6 公斤,展現敬業精神。她曾接受韓版《Allure》時表示,完成《黑暗榮耀》拍攝後,她每天努力運動快速減磅。

黑暗榮耀|車珠英

車珠英對身材管理十分自律,早上會游泳幫助消脂瘦身,不時也會去健身室運動、做瑜珈、冥想和棒式運動。還有她喜歡爬山、練劍道,增強心肺功能同時鍛鍊肌力,提升靈活度。

車珠英對於飲食十分講究,以清淡飲食為主,主要選擇低熱量、營養豐富的食物。她平日會自己做早餐,例如以熱量低的蕎麥麵代替澱粉,再加入少許紫蘇油、黑胡椒、醋和芥末伴味,瘦身同時有助抗衰老。另外,也會加入富含蛋白質、維他命的納豆、雞蛋,幫助燃燒內臟脂肪,達至瘦身功效。

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車珠英身材纖瘦但胸圍卻豐滿,整體身材比例也維持得相當好!而其中瘦身不瘦胸的秘密,就是靠「獨門牛油果醬」。她更在 Instagram 上大方分享自己製作牛油果醬的過程,只需要簡單將牛油果、番茄、洋蔥和芫荽切碎後混合起來就可食用,單吃或配麵包、拌沙律都可以!

無論是瘦身或維持健康,攝取「好的油脂」都是十分重要的。番茄與牛油果富含維他命 A、C、E,具有抗氧化功效,幫助減重同時能刺激女性荷爾蒙分泌,促進乳腺發育。如果想瘦身不瘦胸,不妨參考車珠英的「獨門牛油果醬」餐單!

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