變老是人人都會面對的人生常態，只是如今科研太進步，高效抗老產品、醫美技術已經足夠讓大家外表回春，但身體心理的抗老你又有認真注意嗎？凍齡女神楊丞琳早前在 IG 深夜發文感嘆自己體力大不如前，身體內部衰老已經是不爭事實，不如她也大方分享一些令自己愈活愈年輕的生活習慣，讓在抗老路上不斷努力的大家有一個參考指標。
本來就童顏的楊丞琳一向保養得宜，無論是上妝工作照或是素顏家居日常也完全看不出今年已經 38 歲。雖然外貌逆齡生長，完全看不到衰老表徵，但身體機能大不如前這件事，她就有著切身體會。Rainie 在 IG 帖文中表明自己不是一位害怕變老的人， 但面對身體出現滯留狀態時， 就連運動減肥的速度亦比以往變慢， 熬夜後亦需要長時間復原體力，就對這個狀況感到非常焦慮，意識到自己身體內部衰老。
假如你也與楊丞琳有著同樣的問題，不如就參考她本人分享的 3 生活法則！
// 吃得更健康 //
“You are what you eat”， 控制飲食絕對是保持年輕的不二法則，年紀增長新陳代謝減慢高油高鹽飲食習慣會加重消化系統負擔。楊丞琳的飲食習慣以少食多餐為重點，不會添加過多調味，清水煮肉類、蔬菜就是她的日常飲食，偶爾會搭配豆腐、蕃薯增加飽足感。
// 運動更勤快 //
有追蹤楊丞琳 IG 的話都會留意到她最常分享的生活日常都是運動，女團出身的她喜歡田跳舞以外也鍾情能夠美化體形的瑜珈運動。此外她也樂於體驗不同運動，當中包括連小 S 都愛的 Zumba 舞、跳彈床，難怪身上不僅沒有一點贅肉，而且還有令人羨慕的川字腹肌。
// 早點上床睡覺 //
最後一點亦是作為女明星的他最難做到的：早睡。她也坦言熬夜是日常，根本不可能做到每天早睡，從她的 Instagram 看來，off-duty 的 Rainie 通常都會把握時間留在家中休息，或是相約好友閨蜜聚會甚至來一場小旅行充電。
